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年轻就是资本?80后90后,已占猝死人群43%!

小参听朋友说了这么一件事:“昨天还一起有说有笑的同事今天上午没来,突然就得到了他在家中猝死的消息,一个28岁的小伙子,太可怕了。”

“猝死”似乎离我们很远

但是几乎每天都能看到关于它的报道

无一不是和“年轻”、“压力”、

“悲剧”等词语关联

今天想和大家认真谈谈“猝死”这件事


从1969年日本一位29岁报纸发行员的猝死开始,全球每分钟就有3位25岁-40岁的年轻人猝死,通常都是发病1小时内死亡,抢救成功率不到1%。

在中国,每年猝死的人数多达55万,这让中国心脏性猝死总人数位居全球之首,远远超过美国每年30万~40万的死亡数字。出乎意料的是,猝死人群中18~39岁的青年占比高达43%,是猝死的高发人群。


这就奇了怪了

咱们年轻人身体一向倍儿棒

上到熬夜加班,下到工地搬砖

统统不在话下

怎么就成了猝死的高发人群呢?


研究显示,

过劳成为青年猝死的最大诱因。


现在社会竞争越来越激烈,生活节奏加快,工作压力加大,生活方式不健康,经常熬夜,长期过劳,应酬喝酒太多等都有可能成为不期而至的隐形的杀手。



猝死高发人群还能具体到职业:

1

IT工程师 

危险因素:

上海有关部门发布的数据显示,IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试,每天一个姿势窝在椅子上。


2

广告狂人 

 

危险因素:

相关数据显示,有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示,在经常加班的职业里,广告设计师高居榜首。


3

白衣天使 

 

危险因素:

白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……特殊的职业使命,要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张,时常用脑过度、缺乏睡眠。


4

网络店主 

 

危险因素:

每天一睁眼就对着电脑,见缝插针地吃饭、打包、发货,睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似简单的职业,背后却是几乎是“24小时工作制”状态。


5

媒体人士

危险因素:

中国医师协会等机构发起的《中国城市健康状况大调查》中,媒体进入透支行业的第4位。生活跟着新闻转,不少新闻记者经常加班加点,日夜奔波。


(正在熬夜赶稿的小参瑟瑟发抖哇!!!)




试想想,你是不是也有相同的经历?每天熬夜到凌晨,总是放不下你的工作,整日处于过度疲劳、劳累紧张的环境中,而就是这个时候,它正在悄悄接近你….


猝死的死亡率那么高,而且年轻化,我们真的只能毫无防备、坐以待毙吗?


 绝       不 


首先,猝死可以预防


1、不可过度劳累,保证每天的睡眠时间和睡眠质量,不要熬夜。

2、运动应以有氧运动为主,不可运动过量,也不可进行太过刺激的运动。在冬季时,清晨运动容易引发心血管疾病,应注意。

3、保持心情舒缓,不要过度紧张和动怒。

4、保持每半年一次的全身检查,对身体的情况进行提前预知。


其次:猝死前,身体会给你5个“机会”

1

1、胸闷、气促

在锻炼后出现胸闷、气促且长时间休息无法恢复的情况时,那很可能是心脏的警告。偶尔胸闷或者在夜晚睡觉时胸闷加重,甚至呼吸困难,这很可能是心衰的征兆。若是不加重视,当情况愈加严重时,就很可能在一次心脏负荷加大的情况下猝死。

2

2、莫名心发慌

如果莫名出现了心发慌的症状,这可能是心率加快导致的心脏异常,也属于猝死征兆之一。事实上,偶尔的心率不齐并不会导致猝死,可是频繁出现,并且程度有严重化趋势,那么就容易引发心室颤动,从而导致猝死发生。

3

3、肢体麻木

肢体不明原因的突然麻木是脑血栓、脑出血的典型征兆,平时如果不多加留意和预防,一旦出现大量的脑出血,就会导致猝死的发生。

4

4、牙疼和下巴疼

心肌缺血会损害心脏健康,甚至会导致心脏骤停,从而引发猝死。当心肌缺血时,很多患者会莫名的感到下巴疼和牙疼,这是神经反射出现交叉引起的。

5

5、晕厥

晕厥是猝死前最重要的征兆,大多数晕厥的原因都是因为心率减缓或完全停止,从而导致大脑供血不足而缺氧,进而引发晕厥。很多人晕厥持续几秒后会自行恢复,若不能恢复,就会引发猝死。

发生以上五种情况一定要及时就医、查明原因、配合治疗!!


最后:“猝死”发生还能急救


当心脏骤停时,4分钟内急救是“黄金急救时间”,超过10分钟才进行急救,生存机会渺茫。因此,当发现有人倒地,经判断为心脏骤停者,应即刻进行心肺复苏,并呼叫120,通过胸外按压维持心脑基本血液供应,为最终急救成功赢得时间。


也就是说这种情况一旦发生你最好期待身边有个人一个好心人、一个恰巧会心肺复苏的好心人~




小参建议

各位有恃无恐的中青年

还是不要赌

最后这个希望渺茫的选项

做好预防、定时检查身体

才是最保险的~


“这是一个令每一个年轻的心脏激动不已的时代,并且故事才刚刚开始。”然而,时代美好若心脏不再跳动,那故事该怎样继续?再亮的光环,再多的金钱又如何?在没有了生命气息的时刻,一切皆已成空!





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